Wczoraj było Trenowane Chciaz się tak zastanawiałem czy jechać czy nie ale nie czułem się najgorzej to pojechałem i ogólnie trening poszedł super w dodatku z porgrrsem Przed wczoraj był off I dziś jednak też off bo gardło nie puszcza i głos znika Rozsądek przemówił żeby odpuścić. Od rana dzwoniłem do lekarza ale nikt nie odbierał dopiero przed [...]
[...] patrząc na to co było przed wyjazdem a teraz to napewno jem więcej Białka sporo myślę że 400g to napewno wegli max 300g fatu ciężko ocenić plus średnio dziennie zjem loda czy gryza ciasta od mojej i to mi styka okaże się kilka dni po poworcie na makro z przed wakacji czy dużo balastu wpadło czy nie bo jak sama woda to szybko zejdzie Myślę że [...]
13 niewiele różni się od 12. 13 Pro niewiele różni się od 12 Pro. Więc to tak, jakbyś się zastawiał czy wybrać 13 czy 13 Pro ;-) 12 Pro będzie miała przede wszystkim lepszy aparat, nie wiem czy baterii też nie będzie miał lepszej. 13 będzie miała tylko lepszy procesor, ale nie wykorzystasz nawet tego, który jest w 12/12 Pro.
Forum ma ograniczenia odnośnie zdjęć, bo były problemi z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo [...]
[...] ale akurat tak pasowało, wiec te w pozach zdj zaj**iste ale forma powinna byc duzo lepsza, wiec moze uda sie jeszcze przed UMP zrobić, bez brązera itp. BO zdj z siłki czy takie na luzie wyszly super ;-) pomijajac ryj %-) /SFD/2017/5/1/2ce1b65d861743adacf146d2c004d1e6.jpg /SFD/2017/5/1/ce74da5c5ca544fb974cd1b5ea2a5ac0.jpg [...]
[...] i zaczałem odczuwać coś jakby back pumsy myslałem że to to bo tak od 3 cwiczenia, ale potem mysle ze to za mocne uczucie. Wrociłem po treningu to j**ało jeszcze mocniej stac czy siedziec dłuzej było ciezko jednie pozycja leżaca....uczucie takie jakby cos uciskało na coś Więc święta a wk***iony. po kolacji wigilinej pojechałem do mojej i w [...]
[...] wszystko pospinane, godzinka cierpienia bo łokcie szły w ruch ale wazne że pomogło, dziś planowy dnt a jutro czwórki to mam nadzieje że będzie ok, no chyba że inna kwestia czyli gardło po po krzyżuje plany, ale o ty niżej. Miałem też wczoraj te smieszną teleporadę. Wypisał dwie recepty jedną mówi wykup od razu a drugą jak nie przejdzie to w [...]
Tak na szybko, bo pewno tak o wiekszości zapomnę to co chciałem ująć w skrócie %-) No więc jak wiadomo udało się wystartować we Władysławowie i wywalczyć pierwsze miejsce, Impreza nie planowana w moim "grafiku", ale jak ukazało się info o alternatywnie za Sopot bez dostania bana to przeszła myśl, że jak juz bede na miejscu, jestem w koncówce [...]
[...] cwiczenie zawsze jade a przynajmnije sie staram czesc technicznie a czesc juz silowo z przymrużeniem oka na technikę. Na start dwa rodzaje siadów więc nie było lekko, kończylismy na 170kg, nie było to może mega głęboko ale dobry bodzieć, a dodatkowo wydaje mi się źle lżej to poszło niż tydzień temu 140kg i na tym 170kg lepsza technika... [...]
[...] koniec brzuch i pozowanie pozowałem miedzy seriami do lustra i dziś chyba ta sylwetka wyglądała najlepiej ;-) ale nie do lustra na koniec treningu też i własnie wyszło to o czym dzis pislaiśmy ze jestem krzywy, na pompie mi to starsznie trudno kontrolować bo jak mieśne mocno spompowane to już nie ma tego czucia, więc przed startem trzeba tylko [...]
Nie wiem czy jest sens jeszcze cos dodawac bo najwazniejsze ze forma byla 9,5/10 ale musze dodac od siebie ze 16 lat interesuje sie kulturystyka i oglądałem rózne zawody od Pucharu p***ochlewic po Mr Olympie i jakies tam pojecie mam bo czesto gęsto typowalem i zdarzalo sie trafic top 3 ale tutaj gołym okiem widac ze zostales skrzywdzony. Nie wiem [...]
Banan z telefonem wiem bo moja wina. Człowiek uczy sie na błędach tylko szkoda ze swoich;d Z bankiem mysle ze bedzie ogarnięte tak przynajmniej pani pocieszyla ale tutaj trzeba czasu. Do 2tyg nie bedzie zwrotu to trzeba pisac pismo a wtedy trwa to potem do 60dni bo bank zalatwia to z bankiem za granicy gdzie byla.niby wyplata. Gdyby moja chodziła [...]
[...] wchodziło bardzo fajnie. dobre nabicie od samego początku treningu. ;-) Juz po rozpietkach byla dobra pompka wyciskanie na skosie sztanga danwo nie robiłem ,cięzar zachowawczy, ale zastanawiam sie czy nie przejśc na shmita gdyby to nie miało znaczenia hammer płasko ok rozpiętki mega mega, i lekki zapas wyciskane na ujemnym siłowo zapas ale [...]
[...] co tydzien 10kg i staram sie robic technicznie :P siad zakroczny mnie zawsze tak masakruje ze juz po tym jestem zmasakrowany, ale dupa była tak spompowana ze nie wiedziałem czy to moja czy nie :D Minus taki ze dalej towarzyszy hvjowe samopoczucie przez co pewno tez progres bedzie gorszy ;( bo na treningu jak doybie( to najważniejsze :D ) to [...]
[...] w tył w opadzie sztangielka/linka wyciagu dolnego 3s 12p – 2-0-1-1 50min cardio na czczo Trening nie najgorszy. Weszło ok, bywało lepiej. Ale naszła mnie mała refleksja czy jakby to nazwac:D Trochę po pozowałem bo jednak tez trzeba się za to zabrać i stwierdzam że FORMA jest w dupie, nie jestem z niej zadowolony biorac pod uwagę ze niby do [...]
które konkretnie bys polecił? czyli sanprobi super formuła od czasu do czasu>? i np taka kuracja ile weług ciebie powinna trwać a ile przerwy? wiesz szukam czegoś bo odstawiłem torche przed wakacjmai wociłem z wakacjmi i nie wiem czy to wina innego zarcia na wczasach czy odstawka probotyklu i debiutiru ma wpływ na to ze dwojka jest inna niz [...]
Rozumiem, a jeszcze z innej beczki - slipy startowe od Pani Piotrkowicz, kojarzę że jakieś miałeś zanim od tej innej Asi brałeś. Jaki rozmiar, pamiętasz? Przy ilu w pasie brałeś i czy wersja brasil czy euro?
[...] chłopaki zauważyli makor się co chwilę zmienia, obecnie mam 11 tydzien masy i co tydzien są zmiany Mariusz przypomnisz jaki masz rozmiar ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i te zatoki rzeczywiście się na Ciebie uwzięły... Ale mimo to forma dowalona :D A daj spokój nawet nie chce [...]
[...] odstawił, chyba że robiłeś badanie flory jelitowej i probiotyk jest wybrany na tej podstawie. Kaszę mannę zamieniłbym na jaglaną. Ostrożnie z owocami i warzywami bez różnicy czy surowe czy gotowane, np skórka pomidora ma związek który przyczynia się do stanów zapalnych w jelitach. akurat z priobiotykiem tam jest bład bo to szablon wpiski, obecnie [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
